Det Danske Institut for Stress

MBSR i det private

Større velvære, overskud og mindre stressMindfulness træning/MBSR - Sådan passer du på din videnmedarbejders kognitive- og kreative ressourcer i en travl hverdag
jeg er sygemeldt med stress, stress behandling søges, jeg er gået ned med flaget, jeg kan ikke falde i søvn 

  • Se kalender for næste åbne MBSR forløb 
  • Læs her erhvervslivets anbefalinger af Det danske Institut for Stress

 ”Mindfulness baseret Stress Reduktion”/MBSR er et evidensbaseret gruppeforløb, der kan træne det mentale helbred, eller ”fitness” på en måde, der gør medarbejderen mindre sårbar overfor stress. Metoden bruges i større og større omfang i erhvervslivet med stor succes, og træningen giver nogle enkle redskaber til at være mere tilstede i nuet på en venlig og nysgerrig måde.  Mindfulness/MBSR træningen er en seriøs og økonomisk overkommelig måde for en virksomhed at passe godt på deres værdifulde videns-medarbejdere, hvis kognitive og kreative ressources er sårbare overfor stress og belastning.  MBSR forløbet er af en kvalitet der gør, at udbytte er forventeligt, hvilket forskning på området bekræfter.  

Se her, hvordan succesfulde erhvervsfolk bruger mindfulness træningen i deres hverdag; De gør det ikke for at være gode til at meditere, men for at kunne blive ved med at gøre det, de allerede er gode til, i lang tid fremover. Så de har ressourcer til at møde de krav og udfordringer, der altid er forbundet med at gøre et godt arbejde.

 

Intensiv træning i mindfulness over en 8 ugers periode kan:

  • Reducere stress symptomer, herunder søvnproblemer, koncentrationsbesvær og øget brug af stimulanser.
  • Give større velvære, overskud og arbejdsglæde
  • Øget effektivitet og mindske sygefravær
  • Øget kreativiteten og forbedre problemløsningsevnen
  • Give klarhed i kommunikation og dermed øge samarbejdsevnen

Investeringen i intensiv mindfulness træning er overskuelig, idet forløbet er gruppebaseret, til gengæld er afkastet uvurderlig, både i kr og øre, men også på det menneskelige plan,
hvor vi hver især bliver givet muligheden for at lære at leve med bevidst nærvær. 

Hvordan Mindfulness allerede bruges i virksomheder:

Mindfulness i erhvervslivet:

Det danske Institut for Stress har deltagere fra førende danske virksomheder så som Maersk, Novo Nordisk, Danske Bank, Coloplast, DR og Forsvaret. Ofte betaler virksomhederne for medarbejdernes forløb, der igen vælger Det danske Institut for Stress v. psykolog Benita Holt Rasmussen som leverandør af MBSR forløbet, fordi de her finder den høje faglige kvalitet og evidens bag produktet, som de søger.

Deltagerne får:

  • Praktisk erfaring med forskellige former for mindfulnessmeditationer
  • Værktøjer til at håndtere de belastende og udfordrende situationer, der uundgåeligt opstår i et hektisk arbejdsliv vha mindfulness
  • En teoretisk og praktisk forståelse af mindfulness, og hvordan den kan bruges ift. stress reduktion
  • Undervisning i hvordan øget opmærksomhed påvirker hjernen
  • Mulighed for at dele erfaringer med andre i tilsvarende situationer 

Sådan kommer du videre:

  • Se Kalender for næste MBSR forløb og tilmelding for enkeltpersoner
  • Kontakt os for et samlet tilbud på undervisning af en større gruppe/virksomhedstilbud

arbejdsrelateret stress, jeg er stresset, hvordan undgår jeg stress, jeg er gået ned med flaget, stress behandling søges, stress kurser i københavn, mindfulness kurser i københavn, er du stresset, vi kan hjælpe, råd og vejledning om stress, fakta om stress

Dansk Psykolog Forening

Dansk Psykolog Forening
Medlem af Dansk Psykolog Forening.

Facebook

Letterhead



T: 30283985

E: kontakt@institut-for-stress.dk

Det danske Institut for Stress Copyright 2011