Kategori: Uncategorized

Skrot Forældreintra ?

Regeringens stress-panel er nu kommet med sin første af 12 anbefalinger for at reducere stress hos danskerne. De foreslår at skrotte den digitale platform Forældreintra.  Jeg har idag været til den årlige stressbehandlingskonference ( 2019 ), og det var slående,

Etiket: ,

2019- prioriter stilheden.

Har du bemærket hvor hurtigt alting går? Hvor ofte forandringer indtræffer? Hvor travlt de fleste (ja også mig og dig) har med at få tjekket det næste punkt af vores liste? Dette hastværk stopper næppe i det år, der stadig

Julestress – nej tak

Her giver stresspsykolog Benita Holt Rasmussen 5 praktiske råd til at reducerer stress  og fremme velvære i juledagene. Du behøver ikke følge alle rådene, men blot vær glad for, at de hører sammen. Så når du husker fx punkt 5,

Pårørende til en stressramt

Er du en af de rigtig mange pårørende til stressramte i Danmark, og er du igang med at søge informatin og hjælp til din kære, så læs med her. Stresspsykolog Benita Holt Rasmussen fortæller her lidt om, hvad du som

Etiket:

Anbefalinger

BEC valgte at tilbyde medarbejderne MBSR forløb, fordi der er evidens for, at netop 8-10 ugers forløb med træning og hjemmearbejde er velegnet til at støtte medarbejdere, der gerne vil øge deres evne til nærvær, fokus , koncentration og robusthed.

Etiket:

MBSR

Mindfulnessbaseret Stressreduktion/MBSR forløb til virksomheder eller hold til private. MBSR er et internationalt anerkendt, forskningsbaseret meditationsforløb over 8 uger, hvor man mødes én gang om ugen i 2,5 time.

Etiket: , ,
Top