Det Danske Institut for Stress

Netterstrøm anbefaler Mindfulness til stressramte



Danmarks førende stress-læge, Bo Netterstrøm, anbefaler i sin nyeste bog "Kort og Godt om Stress" (2014) Mindfulness og meditation til stressramte. "Forskningen viser, at mindfulness-forløb har en positiv virkning på stressramte. Dansk forskning har derudover vist, at mindfulness-forløb kombineret med stresshåndterings-samtaler hos professionelle behandlere både har virkning for den stressramtes helbred og for, hvor hurtigt man kan vende tilbage til arbejdet", fortæller Netterstrøm på side 104. Bo Netterstrøm

Mindfulness mod stress 

Netterstrøm anbefaler endvidere at gå på et kursus for at lære mindfulness, idet det er nemmere at blive undervist end at lære det selv via bøger og/eller cdér. Derudover anbefales det at sørge for, at det er en veluddannet instruktør, der også har en relevant faglig baggrund- fx en psykolog. 

Hos Det danske Institut for Stress er vi glade for, at Bo Netterstrøm er blevet vejledt så godt som han er, idet hans anbefalinger er i tråd med gældende praktis indenfor MBSR-området.  

Psykolog Benita Holt Rasmussen opfylder alle krav for en veluddannet mindfulness instruktør / MBSR-lærer, og du kan se de kommende MBSR forløb her
Du kan også kontakte Benita for et individuelt stressbehandlings forløb på: kontakt@institut-for-stress (.)dk eller ring 3028 3985

Dansk Psykolog Forening

Dansk Psykolog Forening
Medlem af Dansk Psykolog Forening.

Facebook

Letterhead



T: 30283985

E: kontakt@institut-for-stress.dk

Det danske Institut for Stress Copyright 2011