Det Danske Institut for Stress


Sådan får du succes med din meditation

Sun, 07/23/2017 - 14:10

Jeg vil i det følgende øse lidt ud af mine erfaringer og fortælle dig ”hemmeligheden” bag succes med at mediterer. Noget af det, man som nybegynder skal være opmærksom på. Jeg har igennem de sidste 7 år undervist over 500 mennesker i Mindfulnessbaseret Stressreduktion, ofte forkortet til MBSR. MBSR er et internationalt anerkendt og videnskabeligt dokumenteret forløb til at lære at møde stress og udfordringer på en måde, der ikke fører til en længerevarende stresstilstand.

”Jeg vil bare have lidt mere ro”



Benita på Radio24syv

Fri, 04/21/2017 - 14:50

Din nye hjerne og Mindfulness. Podcast på Radio24syv i programmet "Bevidsthedsfeltet" med Anette Røpke som vært og psykolog Benita Holt Rasmussen, der samtaler om mental sundhed, mindfulness meditation, den nye hjerne og styrkelse af pandelapperne samt meget mere. Lyt med og bliv inspireret. 



Jon Kabat-Zinn: youtube videoer

Fri, 03/17/2017 - 11:20

Jeg har samlet foredrag, audiobooks og guidede meditationer af Jon Kabat-Zinn på youtube til dig. Jon Kabat-Zinn er skaberen af MBSR forløbet, har international rockstjerne status og er professor i medicin. God fornøjelse :-) 



MBSR Manifest

Thu, 02/09/2017 - 22:34

MBSR Manifest - ”Virker Mindfulness”?
-  Om at navigere i Mindfulness ”markedet” i gråzonen mellem den videnskabeligt dokumenterede behandling og den alternative selvhjælp/ “MBSR look alike”.



Supervision for Mindfulness Profesionelle

Sun, 02/05/2017 - 22:24

Til dig som er Mindfulness Professionel. Hvis du spørger dig selv, om du bør få supervision i dit virke som mindfulness professionel, er svaret JA.



Ingen julestress

Mon, 12/19/2016 - 13:37

 Her giver stresspsykolog Benita Holt Rasmussen 6 praktiske råd til at reducerer stress  og fremme velvære i juledagene. Samt en hjemmelavet jule-lovingkindness meditation :-)

1)      Tænk dagligt på det, du allerede har og  er taknemmelig over. Det aktiverer nemlig dit indre ”tryghedssystem” ( det parasympatiske nervesystem), frigør velvære-hormonet oxytocin og dermed fremmer juleglæden. Det er ofte de små ting i hverdagen, så som et smil fra dit barn eller kæreste, vi ofte overser og dermed glemmer at værdsætte. 



Mindfulness retræte juni 2017

Wed, 10/05/2016 - 10:39

En af verdens mest erfarne MBSR-lærere med over 20 års erfaring, Bob Stahl, holder retræte i Danmark for første gang d.13-20 juni næsteår/2017. Du får en enestående mulighed for fordybelse i mindfulness meditation; de ydre omgivelser er unikke med smuk natur og i stilhed. Dette i kombination med undervisning af Bob Stahl,  der er senior MBSR-lærer hos Center for Mindfulness ved University of Massachussetts Medical School, udgør rammerne for en læringsmulighed, du ikke vil gå glip af. 



Teacher Certification in MBSR

Sun, 06/19/2016 - 23:28

Psykolog Benita Holt Rasmussen opnåede d. 10 juni 2016 den eftertragtede Teacher Certification in MBSR fra det amerikanske Massachussetts Universitet; University of Massachussetts Medical School/UMASS.



Har mindfulness sejret ad helvede til ?

Mon, 06/13/2016 - 11:31

Meditation kan føre til en "kvanterevolution" i psykologien, mener forskeren bag mindfulness-begrebet, Jon Kabat-Zinn. Men samtidig frygter han og andre, at fænomenet er ved at blive kvalt i sin egen succes. Artikel i Magasinet P af journalist Thomas Møller Larsen. 



Mindfulness i børnehøjde

Thu, 06/02/2016 - 11:39

Denne blog er til os forældre. Den er inspireret af interessen for at integrere og træne nærvær i hverdagen på en mere uformel måde, hvor også vores børn kan være med. På min MBSR hold oplever jeg tit forældre, der træner mindfulness for at styrke deres egen evne til nærvær, men som oplever at det er svært at finde tiden til at mediterer.
Har man en vis træning og erfaring med mindfulnessøvelserne, og ved, hvad det går ud på, så er det helt fint at begynde at bruge kortere nærværsøvelser sammen med sit barn/eller børn. 



Peter la Cour: "Mindfulness er etableret som evidensbaseret behandling"

Thu, 03/17/2016 - 13:49

"Mindfulness kommer fra en alternativ sfære, og det kan umiddelbart lyde, som om det er noget meget frækt og alternativt. Men det er det ikke længere, i og med at mindfulness nu er etableret som evidensbaseret behandling. Der er videnskabeligt bevis for, at det her virker, fordi mange undersøgelser peger den samme vej," siger Peter la Cour, der er leder af Videnscenter for funktionelle lidelser, der hører under Liaisonklinikken ved Psykiatrisk Center København.



How-To

Mon, 02/08/2016 - 16:02

Se den nye "How-To" side med youtube video, hvor psykolog og MBSR-lærer Benita Holt Rasmussen giver tips og gode råd til din mindfulness meditationspraksis. Du får 3 anvisninger omkring din body scan meditation og bliver guidet i en 5 min åndedrætsmeditation. Du får her gratis smagsprøver på den undervisning, der formidles i det evidensbaserede MBSR-program, skabt ved Center for Mindfulness i USA/i Jon Kabat-Zinn regi. 



Stressbehandlingskonferencen

Mon, 01/11/2016 - 15:51

Over 300 stressbehandlere og forskere var samlet d. 8 januar 2016 til den første stressbehandlingskonference i Danmark. Undertegnede fra Det danske Institut for Stress var også tilstede, og kan her berette fra denne informationsrige dag, hvor der var mulighed for at udvikle værdifuld viden og praksiserfaring. Konferencen fandt sted på Københavns Universitet, og var arrangeret af Institut for Psykologi og Center For Psykisk Sundhedsfremme.



Mindfulness@work

Tue, 11/24/2015 - 13:12

Lyt til min guidede åndedrætsmeditation,som du med fordel kan bruge i din travle arbejdsdag. Mindfulness er en måde at træne sindet på, så du kan møde dig selv og dit liv med større venlighed og accept.



Mindfulness som resiliensressource

Mon, 11/16/2015 - 13:17

Når man klarer sig, og har et godt liv, PÅ TRODS af hårde odds. Det der også kaldes at være "mælkebøtte barn". Resiliens er en fordanskning af det engelske ord resilience, og betyder elasticitet, spændstighed og evnen til at rette sig op. Resiliens defineres som en proces, der betegner relativ positiv udvikling på trods af udsættelse for signifikant risiko, stress eller traume. Sådan skriver min gamel underviser og professor i psykologi ved Aarhus Universitet, Dion Sommer i månedens udgave



Etiske Retningslinjer

Mon, 09/21/2015 - 16:01

Hos Det danske Institut for Stress arbejdes der efter de nye Etiske Retningslinjer under Mindfulnessforeningen Danmark. Det er brugerens garanti for faglig kvalitet og ordentlighed.



Mindfulness tip til ferien

Fri, 07/03/2015 - 12:57

"Vær 100% nærværende i din sommerferie"-lyder et velmenende råd. Men kan du det? Og er det ikke blot endu et krav, vi ikke formår at opfylde, i jagten på den perfekte ferie? Misforstået mindfulness, mener vi her hos Det danske Institut for Stress. Læs videre og bliv inspireret af et mere validt mindfulness tip til ferien.



Digital Detox

Sun, 05/17/2015 - 23:28

# Jomo (Joy of being offline). Modtrend- flere og flere vælger at logge af og gå offline for at være mere tilstede; være mere nærværende. Det kan du bl.a. læse i Politiken. Trenden omfatter nye apps så som "digital detox", eller "Gps for the soul", samt også hotelophold efter konceptet "disconnect to reconnect".



Sådan vedligeholder du din mindfulness praksis

Wed, 03/25/2015 - 14:54

MBSR alumni, her er noget for dig!: Tjek denne liste med forslag til, hvad du kan gøre, for at vedligeholde og fordybe din mindfulness praksis efter endt MBSR forløb: God fornøjelse! 



Pas på dit hjerte: Udbrændthed er farligere end rygning

Mon, 03/16/2015 - 12:02

Udbrændthed giver endnu højere risiko for hjertesygdom end rygning, forhøjet blodtryk, overvægt, fedme og manglende motion. Sådan skriver journalist ved berlingske.dk Marianne Fajstrup, der har snakket med hjertelæge Peter Schnohr.



Supermetoden den virker

Tue, 02/03/2015 - 10:27

BT forsiden 2 februar 2015: Ny dansk forskning: Supermetoden der virker. Vind over sygdom og stress med MINDFULNESS. Professor Bobby Zachariae og professor Reinhard Stelter fortæller i artiklen, hvordan mindfulness lindrer sygdomme som KOL, stress, psoriasis, kræft, depression, angst og fobier, samt kronisk træthed og uforklarlige smerter. Specielt er der fokus på lungesygdommen KOL, hvor meditation kan give kol-ramte et bedre liv.



Netterstrøm anbefaler Mindfulness til stressramte

Wed, 01/14/2015 - 14:30

Danmarks førende stress-læge, Bo Netterstrøm, anbefaler i sin nyeste bog "Kort og Godt om Stress" (2014) Mindfulness og meditation til stressramte. "Forskningen viser, at mindfulness-forløb har en positiv virkning på stressramte.



Mindfulness på "60 Minutes"

Fri, 12/19/2014 - 18:26

CBS News; Programmet 60 minutes med "The newely mindful "Anderson Cooper bringer et indslag om, hvordan det er at prøve mindfulness. Cooper interviewer Jon Kabat-Zinn, der har skrevet 10 bøger om mindfulness, samt afholdt næsten 100 meditations retræter.



De 5 førende myter om mindfulness

Wed, 11/12/2014 - 14:35

Mindfulness meditation oplever en sand revolution i øjeblikket, både international og i Danmark. I en sådan udbredelse opstår der altid forskellige myter. Kender du de 5 mest udbredte myter om mindfulness meditation? Hvis ikke kan du her læse hvad der er sandt og falsk indenfor området.

Inspireret af Elsiha Goldstein, Ph.D., medforfatter til bogen "A MBSR workbook".



4 gode råd til at bevare roen efter ferien

Wed, 07/30/2014 - 00:55

Hverdagen venter igen forude: Her får du gode råd til, hvordan du kan tage noget af ferieroen med på job. Af Christine Hyldal, dr.dk Sommerferien er snart slut. Hverdagen truer, du skal tilbage på job, børnene skal i skole, og dagen efter starter det hele for



Mindfulness konferencen i Bella Centret

Thu, 07/03/2014 - 19:55

Beretning af Benita Holt Rasmussen; Jon Kabat-Zinnog Saki Santorelli har lige gæstet Danmark ved en stor konference i Belle Centret i København d. 19. juni 2014, hvor 900 mennesker var mødt op for at høre om mindfulness og MBSR. Det er anden gang Jon er i Danmark. Sidste gang var i 2005, hvor Jon husker et meget mindre fremmøde. Så noget er sket på de 9 år, og det er i sig selv bemærkelsesværdigt at 900 mennesker har kunnet, eller prioriteret at tage fri på en arbejdsdag for at høre om mindfulness.



Derfor er det så svært at meditere…

Mon, 06/02/2014 - 23:11

Kunne du godt tænke dig at vide, hvad folk oftest giver af begrundelse for, hvorfor de IKKE får mediteret? Så læs videre her :-) Du vil også få nogle ”insider information” omkring, hvordan du ”kommer omkring” disse udfordringer! MBSR-lærer og psykolog Benita Holt Rasmussen har i en årrække undervist rigtig mange nybegyndere i mindfulness meditation, igennem det evidensbaserede mindfulness program, ”Mindfulness Baseret Stress Reduktion/MBSR”.



MBSR pjece

Sat, 05/31/2014 - 09:22

Mindfulnessforeningen har lige udgivet ny oplysningspjece "Værd at vide om Mindfulness-Baseret Stressreduktion - MBSR".

Kan downloades her. Det er en stor fil, så det tager et øjeblik at åbne den. 



What you want in a Mindfulness Teacher

Tue, 04/29/2014 - 11:42

Etik og fokus på kvaliteten af, hvem der underviser i mindfulness/MBSR.
Nedenstående er af 
Deborah Schoeberlein fra Huffington Post.



From Covers To Front Pages, Mindfulness Rules!

Mon, 03/17/2014 - 22:38

The New York Times, Huffington Post....verdens førende medier har fokus på "the Mindful Revolution". Hvorfor lige nu?



Leder du efter et godt retræte?

Mon, 02/10/2014 - 13:45

Jeg får jævnligt henvendelser fra folk, der leder efter gode steder at tage på retræte, dvs. dage i meditativ stilhed af varierende længde. Her er en ikke-udtømmende oversigt over nogle af de steder, jeg er bekendt med. De nærmere detaljer må du selv undersøge*:
(opdateret 10/10 2016) 

 I Danmark: 



5 øvelser som styrker din mentale sundhed

Tue, 11/26/2013 - 21:35

Jeg er blevet interviewet til magasinet "Liv- Danmarks eneste magsin til kvinder 40+". I December nummeret 2013 kan du på side 78-79 læse om 5 små øvelser i mindfulness meditation, som kan styrke din mentale sundhed.



Mindfulness virker over for kroniske smertetilstande

Sun, 09/15/2013 - 22:34

Mindfulness er en meditationsmetode uden religiøse elementer. Den kan også være en stor hjælp for patienter, der lever med kronisk smerte. Det fortæller Peter La Cour, klinisk psykolog fra Tværfaglig Smertecenter på Rigshospitalet på Danskernes Akademi på DR2.



Stå af Ræset

Mon, 09/02/2013 - 12:58

Fik du set DR 2´s tema om stress? I "Stået af Ræset" følger vi Pernille, der er skolelærer, og meget pligtopfyldende. Ifølge professor Dr. Med. Bobby Zachariae er det at være pligtopfyldende et personlighedstræk, der disponerer for/gør en sårbar overfor stress. (yderligere risikofaktorer er 1)det at være kvinde og 2) at arbejde med mennesker). Pernille søger professionel hjælp, hvilket er meget vigtigt.



Sommerferien er højsæson for stress

Mon, 07/15/2013 - 09:23

Fagforeninger beretter om stigende stress blandt deres medlemmer før og efter ferien. Det kan man læse i politiken.dk. Her beretter Ole Grønne, der er arbejdsmiljøkonsulent i Dansk Magisterforening, at sammen med perioden efter nytår, er sommerferien den travleste periode, hvor der sendes flest medlemmer til psykolog med stress.



Statusartikel om MBSR

Tue, 07/09/2013 - 21:12

God effekt af Mindfulness ved symptomer på stress, angst og depression
-af Lone Fjorback, Benita Holt Rasmussenn og Tua Preuss

Statusartikel om MBSR, i Ugeskrift for Læger



Mindfulnessforeningen Danmark

Tue, 06/11/2013 - 22:37

Danmark er nu blevet en forening rigere. Mindfulnessforeningen Danmark havde stiftende general forsamling fredag d. 31 maj 2013 i Århus, hvor vi var ca. 30 mennesker samlet i Birthe Mokshas dejlige lokaler i Ryesgade. Til bestyrelsen blev valgt Jacob Piet, Lone Fjorback, Kit Appelt, Rikke Lauritzen, Hanna Ågotsdatter og undertegnede Benita Holt Rasmussen, og med Birthe Moksha som formand.



Forskere laver terapi med stressramte i terapihave

Sun, 04/07/2013 - 10:02

Min gode ven og kollega Dorhe Djernis er ovennævnte forsker, der leder forskningsprojektet i terapihaven Nacadia i Hørsholm under Københavns Universitet. Her forsker hun bl.a. i at bruge mindfulness (MBSR forløbet) samt det at opholde sig i naturen som en effektiv metode til at gøre stressramte raske.  Jeg har besøgt terapihaven Nacadia og snakket med Dorthe om forskningsprojektet.



U-lykkepiller eller hvad?

Tue, 12/11/2012 - 22:29

Hver 12.dansker er idag på lykkepiller. Det er alarmerende af flere grunde. :1) Det er en stigning på 80 % indenfor 10 år. 2) Der er mange bivirkninger. 3)Det kan skabe afhængighed, og problemer med at stoppe igen.4) Forskning tyder på, at 50 – 66 %  af virkningen af antidepressiva skyldes placeboeffekten.



Alt for ´travlt´

Tue, 11/27/2012 - 12:21

Tilstanden er stress, men ledelsen foretrækker at sige travlhed. Hvad sker der på arbejdspladsen, når en medarbejder sygemeldes med stress? Et stort dansk forskningsprojekt giver vigtig viden om, hvordann ledelse og kolleger tænker og agerer.



Forskning i mindfulness blandt danske kvinder opereret for brystkræft.

Tue, 11/06/2012 - 23:07

Jeg har lige haft den fornøjelse at overvære Hanne Würtzen forsvare sin Ph.D om brugen af MBSR som intervention overfor danske kvinder opereret for brystkræft. Opponenter var professor Anders Bonde Jensen, Århus Universitetshospital, professor Neil K. Aaronon fra Amsterdam Universitet, og professor Torben Jørgensen fra Københavns Universitet.



Debat om mindfulness i medierne

Mon, 11/05/2012 - 09:05

Mindfulness er ingen mirakelkur mod stress, skriver Ugebrevet A4. Udtalelsen stammer fra psykolog og arbejdslivsforsker på Aalborg Universitet Einar Baldursson. Det er en interessant debat, der er sat igang, som jeg byder velkommen. Jeg vil gerne, efter bedste evne, sætte Baldurssons påstand ind i en større kontekst:



Does Mindfulness Work ?

Mon, 09/24/2012 - 11:10

Yes it does ! Se her Ruth Buczynski, Ph.D, leder af "the national Institute for the clinical application of behavioral medicine" /nicabn, fortælle om 3 studier, der alle viser, at mindfulness interventioner (MBCT og MBSR) har en signifikant effekt på forskellige lidelser og symptomer. Indslaget tager kun 6 min, og er på letforståeligt engelsk. 

Her er de studier, Ruth taler om:



Mindfulness træning hjælper kræftpatienter

Thu, 05/31/2012 - 16:14

Meditation, yoga og nærvær i nuet kan hjælpe kræftpatienter i kampen mod angst og depressioner. Det viser en ny analyse af 22 forskellige undersøgelser af brugen af mindfulness træning på kvindelige kræftpatienter.



Funktionelle Lidelser

Mon, 05/14/2012 - 14:22

Funktionelle Lidelser er i disse dage eksponeret i medierne, og det er en reflektion af, at viden om, og anerkendelse af denne lidelse er i vækst. "Man kan opleve, at maven gør ondt, og hovedet er ved at eksplodere. Svimmelheden er næsten ikke til at holde ud, og hjertet slåt hurtigt. Musklerne er ømme.



Det skal du kigge efter, før du vælger mindfulness kursus.

Wed, 04/11/2012 - 15:57

Retningslinier for valg af mindfulness-instruktør /lærer og mindfulness kursus:

Jeg har længe set et behov for nogle retningslinier indenfor hele mindfulness området, både ift valg af kursus, men også valg af underviser. Så før du evt vælger mindfulness kursus er det værd at overveje følgende:

      Mindfulness-kursus vs MBSR: 



Ingen sundhed uden mental sundhed

Thu, 03/08/2012 - 14:14

Hvad betyder mental sundhed og trivsel for vores fysiske helbred? Det spørgsmål stillede Sundhedsstyrelsen tilbage i 2010. Mental sundhed er blevet et nyt indsatsområde, hvor fysisk sundhed ikke længere blot er et spørgsmål om grøntsager, gode motionsvaner, nul røg og moderat indtag af alkohol. 



Dansk forsker: Mindfulness-træning af soldater virker

Mon, 02/27/2012 - 23:06

I USA er militæret begyndt at betragte soldaternes sind som en ressource, der kan optrænes ved hjælp af mindfulness. Den danske forsker, Sita Ramchandra Kotnis fra Institut for Kultur og Samfund ved Aarhus Universitet er ved at færdiggøre sin ph.d afhandling om, hvordan soldater netop kan træne deres sind, så de reagerer mere hensigtsmæssigt i pressede situationer. Og hun konkluderer på baggrund af omfattende undersøgelser, hvor hun bla. har haft adgang til Pentagon, at mindfulness-træningen af soldaterne virker.



Benita interviewer Bob Stahl

Fri, 02/10/2012 - 15:08

 Bob Stahl er senior underviser på Center for Mindfulness, og har undervist i MBSR i over 20 år. Idag rejser han rundt i hele verden for at uddanne sundhedsfaglig personale i selv at undervise i MBSR.



Smartphones gør danskere syge

Tue, 11/22/2011 - 22:23

Eller kan i hvert fald være en medvirkende årsag til, at 35.000 danskere dagligt sygemelder sig på grund af stress ! Og hvorfor nu det? Som jeg udtaler i artiklen af samme overskrift i Politiken lørdag d. 19 Nov 2011, er problemet med smartphones bla, at den forhindrer os i at tage pauser.



Stress er noget, vi taler om

Mon, 11/14/2011 - 23:06

Stress er en sniger, der lister sig ind på en. Lidt efter lidt forringes både arbejdsglæde, effektivitet og livskvalitet - i værste fald i en sådan grad, at man bliver syg af det. Derfor skal stress stoppes i tide- eller endnu bedre: Stress skal forebygges. 
Men hvordan gør man det ude på arbejdspladsen? Hvordan skaber man en såkaldt stresspolitik?



Stress i barndommen giver dårligt helbred senere i livet

Fri, 07/29/2011 - 01:06

Forskere begynder nu at forstå forholdet mellem traumatiske, stressende oplevelser i barndommen og senere kronisk sygdom, psykisk sygdom og stress. ”The Adverse Childhood Experience Study” er den største af sin slags, og omfatter et samarbejde mellem hospitalskæden ”Kaiser Permanente” og det statslige Center for Sygdomsforebyggelse og Kontrol (Center for Disease Control and Prevention), begge i USA.



5 veje til Mental Velvære

Tue, 07/26/2011 - 23:54

Du har sikkert hørt om kostrådet "Spis 6 stykker frugt og grønt om dagen". Findes der tilsvarende råd når det gælder den mentale fitness eller velvære ? JA, det gør der! ”The Foresight Project on Mental Capital and Wellbeing” har fremsat følgende 5 ækvivalenter:



Mind-training for happiness

Mon, 06/27/2011 - 23:13

Lykke og velvære er noget, vi alle stræber efter, siger Matthieu Richard, fransk forsker og buddhistisk munk. Hør ham fortælle om hvad lykke er, og hvordan vi får mere af det.Richard har boet og studeret i Himalaya de sidste 35 år, og han er en af de munke, der har deltaget i Dr. Richard Davidsons udførlige studier i meditation. Matthieu Richard karaktiserer lykke (happiness) som en værenstilstand, snarere end en følelse.



Kronisk Stress forkorter vores Telomers så vi ældes hurtigere

Tue, 05/24/2011 - 12:41

Kronisk stress er farligt, fordi det har en negativ indflydelse på vores helbred. Nu begynder forskere så som Elizabeth Blackburn og Robert Sapolsky at forstå de underliggende biologiske processer: Se en klip fra filmen "Stress:Portrait of a Killer" her.



Har du råd til at gå ned med stress?

Mon, 05/02/2011 - 23:22

Uanset om du bliver fyret eller ej, er der stor risiko for, at du bliver stresset på dit arbejde. Det viser en ny undersøgelse fra Professor Chandola fra Manchester Universitetet i England. Undersøgelsen hedder "Stress at Work", og her viser tallene, at arbejdsrelaterede stressorer på blot ét år er stedet markant med 4 %  (til forskel fra en tidligere årlig stigning på mellem 0,5%-1%).



Mindfulness kan skabe positive forandringer i hjernen

Thu, 03/17/2011 - 06:35

Neurovidenskabelig forskning tyder på, at mindfulness meditation over tid kan skabe positive forandringer i hjernen. Dr. Richard Davidson er en af de førende videnskabsmænd indenfor dette felt, og "Transform your Mind, Change Your Brain"  er et inspirerende foredrag af Dr. Davidson. Han er direktør for ”laboratory for Affective Neuroscience” og professor i neurologi ved Wisconsin-Madison Universitetet i USA.



"Search Inside Yourself"

Sun, 02/27/2011 - 20:20

Vidste du at Google i flere år har brugt Mindfulness træning for deres ansatte? MBSR programmet kaldes hos Google "Search Inside Yourself".
Hovedpersonen bag initiativet er Googles Jolly Good Fellow , Chade-Meng Tan, eller blot Meng.

Dansk Psykolog Forening

Dansk Psykolog Forening
Medlem af Dansk Psykolog Forening.

Facebook

Letterhead



T: 30283985

E: kontakt@institut-for-stress.dk

Det danske Institut for Stress Copyright 2011