Forfatter: Benita-Holt

Tilbage til arbejde efter stress

Er du ved at være i slutningen af en stresssygemelding? Hos langt de fleste melder der sig rigtig mange spørgemål i forbindelse med at skulle tilbage til sin gamle arbejdsplads og kolleger. Som udgangspunkt er det ikke nødvendig, at man

Etiket:

Sådan finder du et godt mindfulness retræte

Leder du efter et godt retræte, hvor du kan meditere i stilhed med en god og anerkendt underviser?  Rigtig mange har igennem de sidste år deltaget i enten et Mindfulnessbaseret Stressreduktions/MBSR forløb, et Åben og Rolig forløb, eller anden undervisning

Etiket: , , , ,

Supervision til Mindfulness Professionelle

Supervision til Mindfulness Professionelle tilbydes af universitetsuddannet Mindfulness Supervisor Benita Holt Rasmussen. Supervision tilbydes individuelt eller til mindre grupper. Læs mere her.

Etiket: , ,

Skrot Forældreintra ?

Regeringens stress-panel er nu kommet med sin første af 12 anbefalinger for at reducere stress hos danskerne. De foreslår at skrotte den digitale platform Forældreintra.  Jeg har idag været til den årlige stressbehandlingskonference ( 2019 ), og det var slående,

Etiket: ,

2019- prioriter stilheden.

Har du bemærket hvor hurtigt alting går? Hvor ofte forandringer indtræffer? Hvor travlt de fleste (ja også mig og dig) har med at få tjekket det næste punkt af vores liste? Dette hastværk stopper næppe i det år, der stadig

Julestress – nej tak

Her giver stresspsykolog Benita Holt Rasmussen 5 praktiske råd til at reducerer stress  og fremme velvære i juledagene. Du behøver ikke følge alle rådene, men blot vær glad for, at de hører sammen. Så når du husker fx punkt 5,

Pårørende til en stressramt

Er du en af de rigtig mange pårørende til stressramte i Danmark, og er du igang med at søge informatin og hjælp til din kære, så læs med her. Stresspsykolog Benita Holt Rasmussen fortæller her lidt om, hvad du som

Etiket:

Anbefalinger

BEC valgte at tilbyde medarbejderne MBSR forløb, fordi der er evidens for, at netop 8-10 ugers forløb med træning og hjemmearbejde er velegnet til at støtte medarbejdere, der gerne vil øge deres evne til nærvær, fokus , koncentration og robusthed.

Etiket:

MBSR

Mindfulnessbaseret Stressreduktion/MBSR forløb til virksomheder eller hold til private. MBSR er et internationalt anerkendt, forskningsbaseret meditationsforløb over 8 uger, hvor man mødes én gang om ugen i 2,5 time.

Etiket: , ,
Top