2019- prioriter stilheden.

Har du bemærket hvor hurtigt alting går? Hvor ofte forandringer indtræffer? Hvor travlt de fleste (ja også mig og dig) har med at få tjekket det næste punkt af vores liste? Dette hastværk stopper næppe i det år, der stadig

Julestress – nej tak

Her giver stresspsykolog Benita Holt Rasmussen 5 praktiske råd til at reducerer stress  og fremme velvære i juledagene. Du behøver ikke følge alle rådene, men blot vær glad for, at de hører sammen. Så når du husker fx punkt 5,

Pårørende til en stressramt

Etiket:

Er du en af de rigtig mange pårørende til stressramte i Danmark, og er du igang med at søge informatin og hjælp til din kære, så læs med her. Stresspsykolog Benita Holt Rasmussen fortæller her lidt om, hvad du som

Anbefalinger

Etiket:

” BEC valgte at tilbyde medarbejderne MBSR forløb, fordi der er evidens for, at netop 8-10 ugers forløb med træning og hjemmearbejde er velegnet til at støtte medarbejdere, der gerne vil øge deres evne til nærvær, fokus , koncentration og

MBSR

Etiket: , ,

Mindfulnessbaseret Stressreduktion/MBSR forløb til virksomheder eller hold til private. MBSR er et internationalt anerkendt, forskningsbaseret meditationsforløb over 8 uger, hvor man mødes én gang om ugen i 2,5 time.

Top